人氣單品吃對東西，有酵就能瘦！：權威專家告訴你-史上最有效的【自然飲食代謝減重法】線上優惠
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內容簡介:
99%的肥胖，都是因為吃錯東西！
一但身體「代謝」出了問題，就算吃得再少，也瘦不下來！
而影響代謝機能的關鍵物質，就是「酵素」！
只要吃得對，讓體內的「消化酵素」和「代謝酵素」大大發揮「酵」用，
不必挨餓，就能輕易消滅脂肪，
2個月減掉40公斤，不是奇蹟！但究竟生鮮蔬果該怎麼吃？該吃多少？該什麼時候吃？
本書給你最清楚、最完整、最實用、最方便的建議，
並從最簡單、最科學的角度，
讓你徹底掌握「生食減重法」的精髓與原則，
從觀念建構到應用實踐，看這本就夠！只要7天，就能親自體驗「代謝變好、體重變輕、皮膚變美」的驚人效果！博客來網路書店本書特色博客來「減重」已經成為「全民運動」，但是，方法用得不對，只會「愈減愈肥」！本書所提出的「自然飲食代謝減重法」，強調「食物酵素」對於身體代謝機能所產生的巨大影響，在歐美、日本、台灣都有成功案例。想要了解它的奧妙原理與實踐方法，本書給你最清楚的解答，讓你一口氣掌握「成功減重不復胖」的致勝關鍵，一瘦就是一輩子！博客來書店你一定要知道的4大減重飲食觀念： 符合健康目標的最高指導原則，愈吃愈苗條！
1. 代謝平衡，是維持健康與體重的最重要法則！
2. 體內酵素，是促進新陳代謝的最關鍵物質！
3. 天然食物，正是補充酵素的最佳來源！
4. 別再吃錯，就能增強代謝作用，瘦得又美又健康！你一定要實踐的3大瘦身飲食法則： 天天都能做到的簡單守則，愈吃愈纖瘦！
1. 吃對時間！──依照「三．八體循環」時間表進食，促進減重功效加倍！
清晨4點到中午12點是「排泄」時段，中午12點到晚上8點是「攝取」時段，晚上8點到清晨4點是「同化」時段。如果總是在該吃東西的時候不吃、又在不該吃東西的時候猛吃，怎麼瘦得下來？
2. 吃對東西！──選擇「富含酵素、營養均衡」食物，激發代謝機能健全！
所有食物都含有酵素，但酵素只要在攝氏溫度48度以上，就會被破壞殆盡。也因此，想要吃到「酵素含量高」的食物，最好的辦法就是「生食」，包括蔬菜、水果、生魚片等，烹調方式對了，就能攝取到大量「食物酵素」，進而帶動體內「消化酵素」及「代謝酵素」進行作用，促進新陳代謝的完善，並有助脂肪的燃燒排除！
3. 吃對份量！──掌握「個人每天必需熱量」卡路里數，輕鬆控制攝取熱量！
人體的代謝速率，會隨著年齡而逐漸下降。也因此，不同年齡的族群，所需要的熱量也不一樣。此外，我們每天所需要的卡路里數，還會因為性別、身高、體重、活動量等的差異而有所不同，所以，要減重之前，必須清楚掌握自己每天所需要的「基礎代謝熱量」及「身體活動熱量」，如此一來，便能有效進行減重飲食計劃！你一定要多吃的3種「有酵」餐飲料理：56道酵素含量超高美味食譜，愈吃愈輕盈！
1. 好吃又好喝的水果瘦身餐
早餐吃水果、喝果汁最好！因為水果多是直接生食，不但含有豐富酵素，還含有大量可以清除腸道、促進食物膽固醇排泄的「果膠」等食物纖維，比起肉類、澱粉類更容易被消化，所以，非常適合在「排泄」時段的上午食用！
2. 有魚也有肉的沙拉減重餐
生菜沙拉富含纖維質，是許多營養師都會推薦的減重料理，但是，如果餐餐都只有蔬菜、水果，很多人都難以維持下去。事實上，就算在減重，也應該符合「六大營養素均衡」的飲食原則，所以，在容易飢餓的午晚餐時段，適度在生菜中搭配生魚片、半熟牛肉片等食材，不但有助補充蛋白質，也能從這些肉類當中獲得大量食物酵素。
3. 味美酵素多的泡菜瘦身餐
經過發酵的泡菜，由於富含乳酸菌，對於促進腸道蠕動、幫助排便順暢具有極佳功效，而且，由於泡菜裡經常會添加辣椒、薑蒜等刺激性的辛香料，所以也含有大量牛磺酸、菸鹼酸等可以促進代謝的營養成分，以及具有燃燒脂肪效果的辣椒素，可說是非常適用於減重料理中的絕佳食材！你一定要會做的3個瘦肚子毛巾操： 醫師親身實證史上最強簡易運動，愈做愈窈窕！
1. 扭腰擺臀──塑造S腰，緊實鮪魚肚
2. 仰躺起坐──刺激穴道位，鍛鍊腰腹肉?
3. V型塑腹──強化腹肌群，肚子一定瘦作者簡介博客來網路書局呂紹達醫師實證派專業減重權威！【現任】
▉呂紹達內科醫學診所 院長
▉呂紹達醫學美容網 負責人?
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【歷任】
▉林口長庚紀念醫院內科主治醫師
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▉新竹縣醫師公會常務理事 【著作】
▉ 2010《史上最有效 瘦身毛巾操》：各大書店「運動瘦身」書籍暢銷排行冠軍！
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▉ 蘋果日報、自由時報、聯合報、《BODY雜誌》、《白蘭氏健康季刊》……等平面媒體。
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- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2012/05/03
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內容來自YAHOO新聞
阿語人才超搶手 薪資翻5倍
旺報【特派員羅印?╱寧夏銀川報導】
在大陸「一帶一路」大戰略催化下，阿拉伯語人才身價看漲，寧夏國際語言學校副校長馬風勇估計，具有阿語專業的人才，年收入大約是寧夏當地年輕就業者的3到5倍；從近年該校的報名人數也能看出，阿語學習熱已席捲而來。
馬風勇受訪時指出，寧夏國際語言學校現在全球約有2000位學生，學生須就讀3年，畢業後取得中專學歷（相當於台灣過去高職學歷）。以往每年新生人數約500到600人，今年則爆增到超過700人；另有來自多個國家的留學生共72人，今年也首度招收5名台生。
馬風勇表示，近年大陸的國家政策推動「一帶一路」大戰略，寧夏是大陸與中東國家接觸的重要窗口，加上「中阿國家博覽會」又在寧夏舉行，因此對阿語人才有相當大的需求，可謂商機無限。
他估計，具有阿語專長的畢業生，擔任高端的阿語翻譯或相關商務人士，年收入可達15到30萬元（人民幣，下同），約新台幣75到150萬元，相當可觀；與此相較，寧夏當地一般年輕人的年收入僅約4到6萬元，約新台幣20到30萬元之間。
馬風勇表示，該校今年首招台灣學生，未來可能會加強對台宣傳，擴大招收台生；台生可按照大陸教育部對台灣籍學生赴大陸進修相關規定，與大陸學生一樣，直接報名即可就讀。該校並與國外32所大學合作，包括沙烏地阿拉伯、約旦、敘利亞、科威特等國。據該校統計，每年約4百位畢業生，1百多位出國進修；畢業生出國深造比例高，約占畢業生3成。
來自阿爾及利亞的外籍教師法魯克說，中國對阿拉伯國家的開放政策，讓他們有機會到中國工作，同時中國人也非常喜歡阿語，這是他到中國教書的原因。
他還說，很早之前就知道中國要推動「一帶一路」大戰略，中國與阿爾及利亞也一直有很密切的互動；另外，先知也教導他們，必須求知，哪怕是在中國。未來他可能繼續留在中國深造，攻讀博士學位。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿語人才超搶手-薪資翻5倍-215008166--finance.html
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