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內容簡介: Part1?腰、腹、臀檢視篇
帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。

腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。

腹部發胖，不僅穿衣服不好看，也會對健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「博客來網路書店小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。

臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關，博客來網路書局尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠節食或運動不當，反而會瘦到不該瘦的地方，甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。

減肥、塑身除了透過運動，飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題，指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調博客來書店養。

教你如何檢視自己身材是否超標，簡易的按摩手法搭配上體操伸展，讓你腰圍．腹圍．臀圍縮減一寸，打造維納斯曲線。

透過衣服穿搭和博客來魅力配件，營造纖細的腰、腹、臀，讓女人味大加分。

小編推薦好用護膚產品，讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。

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  作者： I’m READ編輯部    新功能介紹
• 出版社：I’m READ    新功能介紹
• 出版日期：2012/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

阿美族射箭比賽 婆媽也熱衷

大家聽到射箭，第一個可能會想到這是原住民的狩獵技能，但其實原本只有太魯閣族人才會射箭，而有一位阿美族人學習後，將技術帶回部落，大家反而把射箭當成休閒運動，還舉辦了射箭比賽，2015年來到的第3年，連婆婆媽媽都非常熱烈參加活動。

帥氣的把弓拉滿，銳利的眼神瞄準目標，接著手一放，箭迅速的射向靶心，參賽者信心滿滿，各各裝備齊全，等著工作人員算算，能否有個好成績。

參賽民眾黃志龍：「團體現在目前第一，個人應該也是第一啦。」

參賽民眾唐小姐：「運動啊健身啊，我們大概參加3年了，有時候她的點，我們還是要把它抓起來，還有箭的重量。」

就連婆婆媽媽也愛上射箭運動，但想要把弓拉好可不簡單，光是這弓的重量就有6公斤，還要出上6公斤的力氣拉弦，男生還可以有更重的選擇，而2015年活動還新增了拉彈弓，讓這些阿姨們更是瘋狂，168人參賽，婦女就佔了快一半。

射箭活動總幹事陳光明：「有時候因為針對我們阿美族，對這個活動，這個原住民的射箭多熱衷，對原住民的事物文化，能夠有更進一步的認知。」

舉辦第3年的阿美族射箭活動，大家可能以為是原住民的傳統文化，但其實射箭是太魯閣族的狩獵技能，但8年前有位阿美族人學習之後，帶回部落，反而變成族人平常的休閒活動，現在還舉辦比賽，讓大家一較高下。（民視新聞吳政諺花蓮報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿美族射箭比賽-婆媽也熱衷-051530371.html

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