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每日主打快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！評價評比

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內容簡介:

沒有瘦不下來的肚子！
持續鍛鍊肌肉，讓你一生擁有不發胖的體型！博客來沒有瘦不下來的肚子！
肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！
只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，
讓小腹瘦下去，從體內變年輕！

藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真正的健康美麗！

本書特色

1.讓肚子消失的關鍵正是運動的順序，結合肌肉鍛鍊與有氧運動，效果加倍！

2.終結寬腰凸腹的祕密，就是持續一次三十秒的慢速循環訓練！

3.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以上者，輕度循環訓練增加肌肉訓練！

4.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以下者，重度循環訓練解決水桶腰危機！

5.將日常動作改變成肌肉鍛鍊運動，連走路、等待的時間，一樣可以鍛鍊！

博客來網路書局作者簡介

石井直方ISHII NAOKATA博客來書店畢業於東京大學理學院，修畢該校博客來網路書店研究所博士課程。理學博士。

目前為東京大學研究所綜合文化研究科教授（專攻廣域科學．生命環境科學）。

透過電視節目、雜誌、報紙等媒體，從運動與肌肉的關係，解說健康與防止老化等議題；其淺顯易懂的理論，以及特有的運動方法，深受大眾好評。

譯者簡介

王慧娥

淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，專職翻譯工作者。譯有《勝間和代我的人生沒有偶然》《省時工作力》《多想1分鐘 只做好決定》《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。

轉變之書：別為結束哀傷，因為那是你重生的起點		如何生存的非生存能力：證實有助於克服害羞、折磨、肥胖、單身、衰事、心理疾病，讓悔恨更少及認清愛情
向宇宙召喚幸福︰靈魂療癒的旅程		心靈馴獸師：駕馭內心困境的自療良方

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  作者： 石井直方    新功能介紹
• 原文作者：ISHII NAOKATA
• 譯者：王慧娥
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2011/09/30
• 語言：繁體中文

每日主打快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！評價評比

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內容來自YAHOO新聞

阿里山櫻花盛開 中客為拍照強拉扯

阿里山森林遊樂區的櫻花盛開，吸引許多遊客前往觀賞，不過許多中國遊客，為了取景拍照，竟然就直接拉扯櫻花樹，由於這樣的動作，會影響到櫻花生長，阿里山工作站人員只好穿梭在各櫻花樹進行勸導，一但遊客不聽勸阻，最高將可開出6萬元以下罰單。

阿里山櫻花盛開，整個林森遊樂區內湧入大批旅客，看到這些美景，大家都拿起相機拍照，甚至還有人利用自拍棒，近距離捕捉櫻花的畫面，當然也要來張團體照進行留念。

聲音來源:中國遊客：「一二三。」

不過，大部分的中國遊客，卻是相當沒有公德心，為了拍照，直接用手把櫻花給拉下。

聲音來源:中國遊客：「二三。」

這邊拉櫻花，另一頭也是同樣的動作，就連導遊在勸導，他們依舊故我，不當一回事。

聲音來源:導遊：「手不能摸櫻花喔要罰款的。」

這些誇張的行徑，從花季開始第一天後，幾乎無時無刻在上演，逼得工作站人員，只好加強巡邏規勸。

阿里山工作站人員vs.中國遊客：「小姐這個花不要動好不好，這很珍貴的不要拉它好不好謝謝，好好沒事沒事。」

中國遊客看到鏡頭後，直說對不起，但在沒有攝影機的地方，拉櫻花的動作，卻從來沒停過。

阿里山工作站人員蕭明學：「它本來可以撐個一週，摸完之後也許2、3天就掉光了，如果太惡劣的話我們可以處，1000元以上6萬元以下的罰緩。」

阿里山工作站人員說，基本上都會以勸導為主，一但遊客不聽從，就會進行開罰，期盼所有遊客，可以用雙眼好好欣賞這美麗的櫻花，不要用手拉扯，才能讓櫻花開的又大又美。（民視新聞鄭榮文嘉義報導）

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  • 阿里山公路吉野櫻綻放 令人驚艷（2） (圖) 1 / 13 中央社 2016年3月19日週六 台北標準時間上午11時24分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山櫻花盛開-中客為拍照強拉扯-103043254.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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