評價3分鐘辦公室瑜伽限量出售
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內容簡介: 博客來網路書局
16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲
美麗苗條曲線重生，上班族症候群再見！
瑜伽使用的腹式呼吸法，在吐息之間，可以促進體內細胞及氧氣的交換，加速身體新陳代謝、恢復體力；瑜伽動作還能幫助肌肉伸展，增加肌肉彈性，舒緩緊繃的身體。■放鬆心情
曾統計指出，長期坐著不動的人，發生憂鬱的傾向是平常人的數倍。瑜伽的腹式呼吸促使腦內啡帶來快樂的因子，動一動也能讓人忘卻緊張和忙碌的工作壓力，是最好的抗憂鬱藥。■集中注意力
瑜伽始堆積在體內的疲勞物質被代謝；呼吸運動能使大腦的血流量增加，增進思考能力以及記憶力。■增加產值
瑜伽動作能放鬆工作緊張帶來的身體緊繃博客來網路書店以及腦部缺氧的情況，找到工作節奏的OL更能在養成瑜伽作息後，發現工作更有效率、應變能力也跟著提升。■愈來愈迷人
身體上的改變讓OL更有自信，舉手投足間洋溢自信的光采；練習瑜伽時找到的心靈平衡和定態特質，也使妳散發出沉穩、幹練、恬靜的氣質。本書特色1.小空間就能做的46招式，終結ＯＬ大小問題。
2.只要3分鐘，效果立現！
3.書末附截角，可免費體驗「邱素貞瑜伽天地」瑜伽課程4堂。作者簡介陳玉芬博客來書店長期在台灣、大陸、港澳地區，以及澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有三十多年的瑜伽教學經驗，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵。著有多本暢銷專業瑜伽書籍，目前是兩岸三地最火紅之瑜伽教師。現任
☆邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
☆台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
☆美國瑜伽聯盟最高階（ERYT500）瑜伽註冊教師(Yoga Alliance)
☆台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)
☆澳洲瑜伽教師協會華人首席最高階資深級註冊教師(YTAA)
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- 作者： 陳玉芬 新功能介紹
- 出版社：邦聯文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿里山的櫻花美如水呀! 阿里山花季開鑼囉!
高山青、澗水藍、阿里山的櫻花美如水呀……是啊！阿里山的櫻花季今(10)正式登場！在阿里山花季開鑼的今日，林務局嘉義林區管理處在阿里山國家森林遊樂區內沼平公園不僅舉辦花季開鑼儀式，還有為歌頌《高山青》一曲的作家鄧禹平先生，舉辦了鄧禹平先生紀念音樂會，來為期一個月的花季揭幕！
花季開鑼儀式暨紀念音樂會現場，由來自國立雲林科技大學及台南藝術大學之新生代陽光藝術工作坊表演者，融合東、西樂音，新編《千本櫻》，以鋼琴、中國胡琴、中阮，搭配日本尺八和鳴，齊祈福阿里山花季活動圓滿順利。而活潑熱情的嘉義縣阿里山鄉十字國小小朋友，合唱鄧禹平經典作品《高山青》，並加碼演出鄒族原民歌謠《歡樂歌》等演出。
嘉義林管處黃妙修處長表示，目前遊樂區中阿里山工作站與沼平車站前之河津櫻、山櫻花及琉球寒緋櫻及阿里山派出所與阿里山詩路入口之唐實櫻均已盛開迎賓，民眾不妨上阿里山賞花「趣」！
配合阿里山花季活動，並出動蒸汽機車加掛檜木車廂運轉，吸引遊客競相拍照。在花季期間逢週三上午10時30分至11時45分之間「沼平線」指定班次，也將開行蒸汽機車加掛檜木車廂運「行」。想為季節限定款留下經典畫面的鐵道迷們，請把握「時」機。
為服務方便廣大賞花遊客，遊樂區內花況及最新消息皆更新於「阿里山賞櫻趣-行動導覽APP」及「阿里山國家森林遊樂區FB粉絲團」中，遊客欲上山前，可多加利用利於遊程規劃，還能在FB中分享阿里山花季遊賞心得，一起交流。
提醒民眾搭乘甲、乙類大客車上山入園的遊客，應事先於阿里山團體遊客分流預約網站申請入園，計劃於3月底前花季例假日(3月12、13、19、20、26、27日，共6天)至阿里山賞花者，應注意交通部公路總局實施之交通管制措施，詳細情形可至公路總局官網「訊息公告(105年1月30日)」查詢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山的櫻花美如水呀-阿里山花季開鑼囉-072220741.html
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