本月獨享一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密人氣好評
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內容簡介: 博客來
第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經
美味．營養．健康的瘦身指南
★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！
博客來書店★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！
★低卡均衡飲食菜單：健康瘦身、改善皮膚、順暢腸道、消除疲勞一本多用
你曾經計算過一天所吃進肚裡的卡路里嗎？
早餐：火腿蛋餅（熱量380大卡）＋一杯奶茶（熱量112大卡）＝492大卡
午餐：一個排骨便當（熱量880大卡）
下午茶：一杯拿鐵（熱量125大卡）＋一塊蛋糕（熱量400大卡）＝525大卡
晚餐：正餐＋餐後水果，平均約800大卡
一天下來足足攝取2697大卡！！！
正常人平均一天所需熱量約1500~2000大卡，每天超過的熱量若沒有按時運動，又不知控制飲食的話，除非天生腸胃吸收不良，否則日積月累下來，身材肯定是朝「橫向發展」。以上還只是一般飲食情況，若再加上小零食，後果簡直不敢想像。
有了本書，從今天起，在吃東西前，先翻開本書，速查食物或食材的卡路里，完全不必特別忌口，想吃就吃，輕鬆快速地自由調配一天所需的熱量及營養。
想要瘦得健康不復胖、保持肌膚光澤、腸道通暢、增強體力，請快速翻開本書，包準你一翻就瘦！
作者簡介營養理論監修大越鄉子
料理研究家，也是營養管理師。從日本服部營養學校畢業後，在醫院擔任了4年的營養師，之後憑藉這個資歷改行當甜點師傅。目前擔任書籍、雜誌的料理製作、營養指導、甜點學校講師等。
博客來網路書局料理製作博客來網路書店住川啟子現任未來國際K．H學院負責人暨校長、未來有限公司董事長，同時也是營養師及料理師。以和食品相關的工作為目標，在指導後輩的同時，本身也以食品料理師的身分活躍於業界。
未來國際K．H學院這是專為培訓食品料理師和飲品專家等，以飲食的整體搭配為目標的學校。傳授的課程不單單是料理的製作，還要磨練出讓料理看起來更加美味的技術和巧思。www.lavenir.tv/
譯者簡介安珀曾任出版社編輯，現為實用書譯者。
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- 作者： 大越鄉子/營養理論監修；住川啟子、未來國際K．H學院/料理製作 新功能介紹
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2011/09/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿里山民宅屋頂吹掀 樑柱位移
蘇迪勒颱風威力驚人，嘉義縣阿里山公路也傳出土石流，大石頭崩塌，阻斷番路鄉草山村的對外交通，還有住戶的老房子，屋頂被強風吹掀了，甚至連柱子也發生位移，等待搶修。
阿里山公路通往131縣道傳出土石崩塌，阻斷番路鄉草山村居民聯外道路，只能等縣府派怪手來搶修。
草山村民鄧友義：「裡面有差不多40戶左右。」
同樣飽受蘇迪勒颱風摧殘的，還有這幾戶人家，老房子的屋頂擋不住強風襲捲而來，全家人就在風雨中，緊急避難，度過八八父親節。
草山村民巫富平：「風很大整片（屋頂）掀起來，（力道很大？）對，砰砰砰叫很大聲，孩子嚇到一直哭。」
受損嚴重的還有這戶人家，支撐房子最重要的樑柱，居然位移了。
草山村民邱太太：「柱子放在這裡，被風吹得推出去風很大，房子就像被掀了，上下晃動很可怕。」
住了大半輩的房屋，禁不起蘇迪勒颱風襲捲而來的威力，如何善後？居民也很傷腦筋。（民視新聞鄭榮文嘉義縣報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山民宅屋頂吹掀-樑柱位移-110116269.html
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