僅此一檔IQ大作戰：6歲～99歲快速提升智力的魔法書指定好物
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內容簡介: 作者致力於智力研究與探索數十年，為了提供完整系統化的智力訓練，有效開發人類智力潛能，集畢生心力完成<
全書內容結構布局之完整、豐富，題目取材設計之精巧、富有啟發性，文字表達之簡練、有趣，可謂難得一見的曠世巨作。若能熟讀本書，相信讀者定能從中獲得相當大的助益，從而打開智慧之門。
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- 作者： 余式厚/編著 新功能介紹
- 出版社：小知堂 新功能介紹
- 出版日期：2001/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
立秋多吃節氣菜 喝南瓜紅棗排骨湯
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：大暑剛過不久，立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱，多吃這些「節氣菜」，可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。
立秋多吃節氣菜 喝南瓜紅棗排骨湯
立秋，從時間上看，就是過了上半年，下半年開始啦。因此，立秋飲食非常重要，立秋吃好了，後面秋分時節的清補潤肺才會更加有效。今天就和大家一起做南瓜排骨湯，補中益氣健筋骨。
主題：南瓜紅棗排骨湯
食材：南瓜700克、豬排骨500克、紅棗100克、干貝25克、薑、鹽各適量。
做法：
1.南瓜去皮去籽，洗淨、切厚塊。
2.
排骨放入滾水煮5分鐘，撈起洗淨。
3.
紅棗洗淨、去核。
4.
干貝洗淨，用清水浸約1小時，浸軟。
5.
煲鍋內倒入適量清水，水煮開後放入排骨、干貝、南瓜、紅棗、薑，慢火煲3小時，下鹽調味即可。
立秋多吃節氣菜 喝南瓜紅棗排骨湯
營養提示：
南瓜：性溫、味甘；歸脾、胃經。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質、8種身體必需的氨基酸和兒童必需的組氨酸，以及可溶性纖維、葉黃素、磷、鉀、鎂、鈣、鋅等成分。南瓜具有補中益氣、消痰止咳的功效，可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾等症。現代研究證明，南瓜中的果膠能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收。
紅棗：性溫、味甘；歸脾、胃、心經。紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、多種氨基酸等成分。具有補中益氣、養血安神、護膚美容等功效。
排骨：性平，味甘、鹹；入脾、胃、腎經。排骨含蛋白、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等成分，可為幼兒和老人提供鈣質。具有滋陰壯陽、益精補血、補中益氣等功效，骨頭中的特殊養分以及膠原蛋白可促進人體微循環。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/立秋多吃節氣菜-喝南瓜紅棗排骨湯-021605773.html
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