會員好康跟著韓國女星這樣吃！：完美藝人「享瘦」食譜大公開！會員好康
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內容簡介: 博客來網路書店
80道美味簡單低卡料理，
10分鐘、5步驟即可完成，
享瘦明星級的苗條曲線，就是這麼簡單！
《媳婦的全盛時代》徐英姬、《巨人》劉珠熙
一線韓國女星的低卡窈窕養瘦餐
教你輕鬆吃出輕盈窈窕的好身材完美藝人享瘦食譜大公開！
★ 韓星養瘦第一步：採取低鹽飲食計劃
適量攝取鹽份，不僅可維持身體基本活力，瘦身計劃也不會因為食之無味而打退堂鼓。★ 韓星養瘦第二步：早餐是減重學的必修學分
早上身體吸收能力最好，選擇以全穀類、蛋白質、水果搭配成營養早餐，確實補充一天所需能量。★ 韓星養瘦第三步：嚴禁調理包食品
調理包食品含過量的納，會造成身體水腫、廢物堆積，是瘦身的最大敵人。博客來網路書局每天規律地攝取三餐，吃對食材，吃對方法，
才是造就苗條身材的不二法門。作者崔貞(王民)的姊姊是韓國超人氣偶像劇明星崔貞媛。她透過多年來貼身觀察姊姊及其他知名藝人管理身材的飲食習慣，加上自己營養料理師的專業背景，設計出一套兼具營養與養瘦效果的美味食譜。博客來書店全書80道輕食料理，包括早、午、晚三餐以及派對小點，提供你全方位的享瘦飲食計劃。每道料理完全以低鹽、低脂、低卡為考量，利用隨手可得的食材，搭配簡易的料理手法，讓即使是從不下廚的你，也能在10分鐘內輕易完成各道精緻料理；更讓你在享受美味的同時，達到絕妙的瘦身效果，吃出從此不復胖的曼妙曲線。博客來作者簡介韓星御用營養師? 崔貞(王民)畢業於日本織田廚師學校，擁有日本廚師執照。目前在韓國各大電視台及雜誌社等媒體擔任料理設計師及營養師，此外，她同時也是韓國許多知名女星的御用營養調理師。參與電視節目《食神遠征隊》、《充滿感性的幸福下午》的演出。
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- 作者： 崔貞(王民) 新功能介紹
- 譯者：金炫辰
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿里山套裝遊程 體驗獨特風光
（中央社記者黃國芳嘉義縣27日電）阿里山國家風景區管理處推出不到新台幣2000元、2天1夜阿里山套裝優惠遊程，邀請民眾體驗阿里山獨特風光景緻與森林鐵道。
阿里山國家風景區管理處今天表示，「愛遇阿里山、森鐵之旅」套裝遊程，第1天參觀檜意森活村、體驗竹崎天空步道，接著到阿里山公路旁的牛埔仔戀愛草原、觸口天長地久橋、隙頂雲瀑茶園風光，晚上則到奮起湖體驗「愛玉手洗DIY」。
遊程第2天到奮起湖的森林步道漫步，遠離都市喧囂，體驗山城獨有的寧靜與放鬆，也可逛奮起湖老街，採購當地的特產，接著於奮起湖火車站集合搭乘阿里山森鐵小火車賦歸。
阿管處指出，阿里山森林鐵道小火車，平常就一票難求，但參加套裝遊程的民眾，除了能搭乘森林小火車外，還規劃專屬車廂導覽的解說。
「愛遇阿里山、森鐵之旅」套裝遊程，僅有3梯次，分別為8月13、14日、8月17、18日及8月19、20日，名額有限，民眾可上阿管處網站查詢。1040727
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山套裝遊程-體驗獨特風光-064923320.html
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