最新潮流永瀨式「肩胛骨伸展運動」：讓你速效變美又變瘦！比較使用
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內容簡介: 博客來網路書店 只需要活動一下肩胛骨！隨時隨地都能實行，世界第一簡單的超級瘦身減肥法！
博客來書店
博客來 15000人的親身見證，只要配合呼吸確實進行緩慢的運動，就能達到瘦身減肥的效果。
許多想要瘦身減肥的女性朋友，一說到「對瘦身減肥很有效果」的運動，應該多少都有挑戰過幾種吧？但是，又有多少人獲得滿意的成果呢？
本書中以「肩胛骨伸展運動」為主的瘦身操，是任何人都能輕易達成的簡單運動，而且效果極大。它是配合呼吸緩慢進行的運動，每一個人都能輕易上手，也不用擔心會受傷。
持續執行「肩胛骨伸展運動」之後，過去曾經罹患的慢性肩膀酸硬、畏冷症或便秘都會解除，因為腹肌、背肌經過了鍛鍊，可以鍛鍊到內部肌肉（深層肌肉），使腹部、背部周圍會肌肉都緊實起來，當腹肌被鍛鍊起來，便能活化內臟的運作，便秘也能隨之解除，當背肌被鍛鍊起來，腰痛便會自然地減輕，而且還能加速血液循環，連畏冷症也會有所改善，給人煥然一新的年輕印象。
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- 作者： 永瀨冴子 新功能介紹
- 譯者：蔡麗蓉
- 出版社：台視文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/17
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿湯哥想拍《捍衛2》駕機禁動畫造假
中國時報【徐定遠╱綜合報導】
湯姆克魯斯（阿湯哥）新作《不可能的任務：失控國度》，目前以96％的好評度高居系列之冠，風光證明他仍寶刀未老。阿湯哥因1986年的《捍衛戰士》成為國際巨星，他日前終於鬆口不排除演出《捍衛戰士２》，但「特技控」的老毛病又犯，唯一條件是：「噴射機絕不能用電腦動畫呈現。」
「我很想再回到噴射機座艙中！」阿湯哥對自己進行特技的堅持，在事業早期就很明顯，他在拍攝《捍衛》時，就曾祭出合約，逼導演拍攝他親駕F-14戰機飛行的畫面，但阿湯哥說目前續集故事還未成形，「不過要是國防部讓我們親自駕駛戰機，那就會很有趣！」
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Plus d'images sur Public.fr ! 較少 1 / 30 Public 2015年7月28日週二 台北標準時間下午11時40分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿湯哥想拍-捍衛2-駕機禁動畫造假-215006678.html
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