當紅元楨惠健康養生瑜珈秒殺出清
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內容簡介:
引爆韓國瑜珈紓壓風潮? 名師最強力作
最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。博客來最強版－圖解瑜珈動作
圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑
突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。 博客來網路書局養生、塑身、美容三效合一的瑜珈術瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點，
能改善各種症狀的健康瑜珈，
解除壓力和疲勞，
並可雕塑身材曲線、美容養顏，
讓你的身心健康又美麗。本書帶你內外兼修，
體驗最幸福的健康旅程健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈
直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康
解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈
走路、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈
可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。博客來書店健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈
助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。本書特色1.瑜珈的核心－呼吸法
呼吸法是瑜珈的基本和核心的內容，本書針對每個動作都詳細介紹相應的呼吸方法。2.瑜珈與醫學的結合
詳細解說五臟六腑的功能和特徵，並詳細說明各姿勢所能刺激的經絡。3.精美插圖
本書的彩圖彷彿錄影帶般詳細記載各個姿勢，從開始到結束的所有動作。4.簡單明瞭
本書中詳細記載各個動作所引起的身體和心理方面的效果，所能刺激的經絡以及進行練習時的注意事項。5.練習解惑
名師累積多年修行經驗，獨家提供練習時會遇到的問題和解決方式。作者簡介元楨惠元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。譯者簡介博客來網路書店李哲柱對朝鮮族文化和歷史知識有濃厚的興趣，在多家韓國公司擔任韓語教員。翻譯經驗豐富，在出版社任職一份翻譯工作，喜歡多聽、多看、多聞，期許自己有好佳績，與大家共同分享生活中的點點滴滴。
轉生之戀(11)
| 異空風華(10)
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異旅(4)
| 異空風華(9)
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- 作者： 元楨惠 新功能介紹
- 譯者：李哲柱
- 出版社：維他命文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/10/12
- 語言：繁體中文
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迷人的卡奈基說話術
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說服他人三十六計
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內容來自YAHOO新聞
阿里山櫻花季 3/10登場
（中央社記者陳葦庭台北30日電）阿里山櫻花季將在3月10日登場並持續至4月10日，公路總局說，花季前3週例假日將實施疏運措施，搭乘客運的遊客還可享門票150元優惠。
走！去阿里山賞櫻花，公路總局表示，今年阿里山花季長達1個月，從3月10日至4月10日，為提升賞花品質，花季前3週的例假日，分別是3月12、13、19、20、26、27日將實施疏運措施。
公路總局說明，管制期間每日遊客限制1萬6000人，其中團客1萬人、住宿遊客2000人、散客2000人，管制時段外上山民眾2000人，嘉義端小客車管制時段為上午6時至11時，大客車為上午6時至下午1時，南投端從上午7時至11時。
公路總局表示，為鼓勵民眾多利用大眾運輸工具，台北、台中和高雄3處將提供阿里山接駁的長途轉乘服務，由國光客運輸運，民眾可從2月23日零時起在全省四大超商預約購票，短途接駁則是由台西客運服務讚台18線停車轉乘旅客。
公路總局補充，高鐵嘉義站、嘉義縣公車處-台鐵嘉義站、台18線61k八八新舍及台21線塔塔加也都設有公共運輸轉乘服務，呼籲民眾可多加利用，避免受塞車之苦，憑客運車票還可享入園門票150元優惠價。1050130
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿里山櫻花季-3-10登場-032134983.html
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