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會員好康6週仰臥起坐計畫：韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌會員獨享

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商品訊息功能:

內容簡介: 仰臥起坐：最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動
只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個仰臥起坐──腹肌速成博客來網路書局
韓國明星專屬健身教練：金志勳，設計6週仰臥起坐計畫課程
20招仰臥起坐、暖身、收操運動圖解示範博客來書店
即使一開始只能做1個仰臥起坐
按照自我體能階段規律進行，6週後保證擁有超完美腹肌

【活用本書，打造巧克力腹肌】博客來網路書店

想要擁有健康的身體、鍛鍊身材，沒有不斷地努力和嚴密的系統是無法達成的。本書為了讓大家知道自己現在的體力狀況，並在進行6週運動課程前實行自我評估。而你唯一要做的就是一定要有成功的意志、堅定的決心，還有在有空時實行這套運動。

＊隨書附贈大型示範海報，跟著做So Easy

作者簡介

金志勳

A-TEAM代表兼首席教練。韓國體育大學畢業後，取得延世大學社會體育研究所碩士學位。前韓國輕量級拳擊國家代表，現於延世大學、韓國體育大學及明知大學講授訓練相關課程。強調不是單純地教導大家如何使用健身中心的器材和運動方法的健身教練，並導入了根據個人的體型及想要的目標來健康地塑身的「BODY DESIGN」計畫。現為許多電影擔任技術指導以及武術導演，並參與多個電視節目演出，像是KBS《男人的資格》《打造中年花美男》、實境節目《DIET WAR》第三季第四季等，擔任許多電視明星、模特兒的專屬健身教練。

譯者簡介

張鈺琦

文化大學韓文系VS.中文系文藝創作組雙學位。曾任台灣、日本、韓國時尚雜誌編輯，現以韓國時尚觀察家身分為多家媒體撰寫相關專欄並教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》、《一輩子不復胖的體型校正瘦身法》，校譯《黃真伊》。

Facebook粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國

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暗夜凶貓之2：恐怖遊戲(完)		西夏死書 第二季之3：神秘基地

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  作者： 金志勳    新功能介紹
• 譯者：張鈺琦
• 出版社：太雅出版社    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/12
• 語言：繁體中文

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跟我一起……變強！心靈重生之旅		療癒時光，你終將盛放
心靈影像的力量：讓你不得不心想事成，而且不必和自己硬拼		慈悲沒有敵人 學會寬容學會愛

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內容來自YAHOO新聞

阿根廷新總統取消穀物出口稅

阿根廷保守派、親商的新總統馬克里(Mauricio Macri)，在當地時間14日宣布，他將公布行政命令，取消穀物出口稅，並且削減黃豆出口稅。

這些對穀物和黃豆出口的課稅，都是在2008年前總統費南德茲(Cristina Fernandez)執政時期引進的稅制，並且引發穀農和政府之間的多次重大衝突。

上週才宣誓就任新總統的馬克里說：「我準備在今天(14日)簽署行政命令。」馬克里是在對穀農發表演說時，表達他要取消穀物出口稅，以及削減黃豆出口稅等新政策。

馬克里上台，終結費南德茲與基西納(Nestor Kirchner)這對中間偏左派夫婦，在阿根廷長達12年的執政。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿根廷新總統取消穀物出口稅-132700195.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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