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內容簡介: 博客來本書特色
曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書，與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數，而是他減掉大家最想減的「體脂肪」！！從最胖時期體脂率35％，循序減到23％，再減到8.9％。完全沒有鬆垮的痕跡，而這絕對是市面上傳統減肥書無法辦到的奇蹟。同樣減掉25公斤，錯誤減肥減掉水份的人變鬆垮窗簾皮，而且很快復胖；他減掉的是實實在在的脂肪，越瘦越好看，減輕重量之餘，皮膚也很緊實，脫掉變成驕傲而不是夢靨！利用體態調整、阻力雕塑、簡易伸展、能量飲食、水份攝取等原理，大家都能讓自己的小腹消失，擁有精瘦好身材。作者簡介博客來網路書局張祐書博客來網路書店台灣大學化學工程所畢業，知名連鎖健身中心2012年「變身大作戰」減重冠軍。劉程睿（Rock）私人教練經驗：8年。證照：IFHI國際私人教練證照、國際康體護脊證照、台灣體適能證照、中華民國健美教練證、CPR中華民國心肺復甦證、滾筒泡棉認證、Nike Training Club功能性訓練員認證。比賽經歷：2002年中正盃健美冠軍、2003年台北永和盃健美冠軍、2003中正盃國手選拔健美冠軍。專長：體態評估、體態雕塑、全身性減脂、局部功能性加強。博客來書店張豐麒（Cheng）私人教練經驗：3年。證照：個人體適能認證、中華民國健美教練證、CPR中華民國心肺復甦證、滾筒泡棉認證。比賽經歷：2011年青年盃健美比賽第6名、2012年青年盃健美比賽第4名、2012年台中議長盃健美比賽第6名。專長：體態評估及調整、全身性減脂、局部雕塑、生活功能性加強、階段性改造。
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- 作者： 張祐書、劉程睿、張豐麒 新功能介紹
- 出版社：台灣角川 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿布夢見兒子報到 打趣取名周一
中國時報【張佩玲╱台北報導】
37歲周詠訓（阿布）日前與33歲女友林莞瑩登記結婚，她已懷孕３個月，預計明年２月產後補辦婚宴。他日前上中天《SS小燕之夜》，古諺說「娶某前，生子後」運氣特別好，他果然買樂透中了萬元，還接了兩檔戲與舞台劇。
他與經營服飾店的老婆交往１年多奉子成婚，其實他早認定非她莫娶。他笑著說，婚前他要老婆畫一張畫：妳未來想住的家，兩人畫得幾乎一模一樣，都是尖尖的屋頂，兩層樓建築，樹上還有盪鞦韆，讓他很驚訝想法這麼有默契。
他還沒向老婆正式求婚，目前正祕密籌畫，希望給老婆有一個超級驚喜。目前還不知道小孩性別，但他夢到生兒子。取什麼名字？他促狹地說，以前跟老婆開玩笑：「老大叫周一，老二叫周二，以此類推。」
即將當父親，今天過節，他特別想念去年過世的父親，「爸爸去年４月過世，我女友今年５月懷孕，感覺是我爸爸冥冥希望看到我成家，非常奇妙。」他說，父親以前拚命賺錢，不擅表達，總用命令口氣對待子女，後來經商失敗，他跟哥哥賣掉房子還清債務，「有一天我跟爸爸在廚房喝小酒，敞開心胸暢談後，才慢慢理解父親對子女的愛。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿布夢見兒子報到-打趣取名周-215005006.html
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