瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶
 |
每次看完瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本生活風格好書瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
讓妳從此不用再“縮衣又節食”“飆汗餓肚子”！博客來網路書店
每週只要2~3回，簡單的伸展、踮腳與拉筋，
讓妳身材修長高又翹，體態優雅比瘦更迷人！
那妳只不過是路上的一個瘦子！
2百萬人見證！
Barre au sol芭蕾快瘦伸展操，驚人的瘦身效果！
還能雕塑出如同芭蕾舞者般的優雅氣質、儀態萬千！
芭蕾快瘦操運用芭蕾的伸展動作，拉長其他運動不易動到的肌肉群
採躺著、坐著或趴著的姿勢，幾乎全部在地板上完成，
因為脊椎接觸到地面，所以很容易維持穩定的姿勢不受傷！
芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！
健美瘦身 不應該只是7天瘦肚子！
那7天過後？一個月過後？又胖回來？
全世界瘋瘦、好萊塢巨星減肥新歡、華文圈首次面市！
人人做得到的簡單芭蕾伸展動作
來自法國的Barre au sol芭蕾快瘦身展操
只要重覆簡單的伸展、踮腳與拉筋
不但讓血液循環變好還能促進淋巴流動讓瘦身更健康
不必飆汗！不需上健身房！
不用工具！不會吵到鄰居！
快速達到「S曲線、美麗肩舺、平坦腰腹、優雅體態」什麼是Barre au sol芭蕾快瘦伸展操？發源自芭蕾舞，由俄籍Boris Kniaseff發明的Barre au sol芭蕾快瘦伸展操，是歐美芭蕾舞團和學校的必修課，在法國等地，被公認為是對「矯正身材、減肥和預防受傷」都具有顯著成效的運動，其通過正確姿勢來減肥博客來，進而達到身體平衡和美麗曲線的效果，已廣受歐美先進國家使用者的肯定。芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！芭蕾舞很難！芭蕾快瘦伸展操卻一點也不難！芭蕾舞是踮腳站著、且需大幅跳躍的運動，重心很容易不穩，也很難維持正確的姿勢，Barre au sol使用芭蕾舞動作，採坐著、躺著、趴著的姿勢，幾乎全部伸展都在地板上完成，因為脊椎接觸到地上，所以很容易維持穩定的姿勢，同時也很快可以發現錯誤，方便馬上進行修正。為什麼Barre au sol芭蕾快瘦伸展操可以減肥？你見過肥胖的芭蕾舞者嗎？為什麼她們可以永保優雅美麗？其實，骨盆和脊椎歪了，肚子和背部就容易長贅肉，脖子和肩膀的肌肉也容易變僵硬，進而阻礙血液循環。Barre au sol運用芭蕾舞優雅伸展動作，拉長其他運動不易動到的肌肉群，纖細身形效果快！同時矯正骨盆和脊椎，使脖子、肩膀變得柔軟，打造沒有贅肉的S曲線身材。骨盆正了，彎曲的腿就會變得挺直，肌肉也會更結實。贅肉消失了，屁股當然也就變翹了，快速改善下半身的缺點。博客來網路書局芭蕾快瘦伸展操三段效果，愛好者同聲說讚！芭蕾快瘦伸展操改變身材擁有三段式效果，首先，骨盆不歪斜，身體不易長贅肉，循環和代謝也會變好。但減肥不是瘦下來就會變得好看，芭蕾快瘦操矯正脊椎、讓骨架端正，同時規律地刺激身體的中心點骨盆，讓脊椎維持平衡，上下左右達到對稱。最後，就會擁有健康美麗的S形身材。支撐骨盆的髖關節裂開的話，骨盆和上半身會變大，頭跟臉型也跟著改變；Barre au sol是讓髖關節大幅運動，藉以讓身體變柔軟的骨盆運動，同時適當地刺激組成骨盆的薦骨和尾骨，延後腦的老化，讓身體和感官都可以變年輕，所以還會有小臉童顏的效果！芭蕾快瘦伸展操Barre au sol 跨國體驗瘦身者見證做過Barre au sol的人都說，因為變瘦了，體型也端正之後，身體感覺又活了過來。還有，肌肉變強了，隨之腿部浮腫或麻痺等症狀也跟著消失了。讓我們來聽聽認真做Barre au sol的人，真實分享的體驗感吧。本書特色【特色1】依個人需要選擇課程，還有超簡單10分鐘運動！體重正常、卻看起來很厚重？雖然肥胖，卻不想喘吁吁的運動？芭蕾快瘦伸展操提供「雕塑S曲線、打造美麗後背影、消除贅肉、讓身體達到平衡」四階段課程，可以依照個人需要、選擇想做的部份運動，同時融合有氧與無氧，鍛鍊線條、不再喘吁吁！作者特別設計一套只要10分鐘的減肥課程，再忙也抽得出時間！一周3次就可以看到S線條，絕不會練出虎背熊腰！【特色2】告別局部肥胖，短時間內，打造出夢想中的身材！不滿意自己的酪梨形身材？局部肥胖多年都解決不了？和朋友身高、體重一樣，線條卻大不同？針對局部肥胖，芭蕾快瘦伸展操7組動作打造出修長的下半身！分別可練出蜜桃臀、性感的骨盆線條，毫無贅肉、緊致的細長美腿，以及不輸給模特兒的曲線美！打造美麗上半身同樣只要7組動作，雕塑水蛇腰、誘人背影，優雅纖細的肋下、脖子、肩膀、背部等曲線，通通到位！針對個別想瘦的部位、做Barre au sol局部減肥，可以在短時間內，打造出夢想中的身材！ 【特色3】治療並預防日常生活中身體常見的酸痛麻！Barre au sol原就是為芭蕾舞者設計、預防受傷的課程，是幫助其補充芭蕾技巧和維持骨盆與脊椎正確姿勢的運動，同時可以強化身體，也具有改善身體各種酸痛症狀的功效。它可以預防並治療腳踝扭傷、小腿腫脹和髖關節僵硬，以及各種生活中經常出現的酸痛症狀，同時為長期站著或坐著、導致病痛的人，提供有效的解決方案。【特色4】芭蕾快瘦操三大好處，成果看得到！Barre au sol的優點是通過正確姿勢來做準確的動作，進而有效地改變身體，用簡單的姿勢動作就能得到最大的效果！以骨盆為中心、來矯正姿勢和鍛鍊肌肉的運動，藉此找回身體的平衡、同時減肥，打造完美的S線條。身體累積過多的疲勞和壓力時，做芭蕾快瘦操，放鬆僵硬的肌肉和矯正彎曲姿勢的同時，也刺激了大腦，進而讓負面情緒釋放，身體和心靈一同輕鬆舒服了、變得更正面。作者簡介留法芭蕾快瘦專家吳英珠曾是韓國國立芭蕾舞團正式團員。到法國留學，在索邦大學舞蹈系學習四年。取得法國國家考試舞蹈教授資格，也擔任過法國外交部文化運動舞蹈講師和巴黎國小芭蕾老師。現於韓國藝術綜合學校舞蹈系擔任人才教育員，並在誠信女子大學、首爾藝術高中的舞蹈系及首爾法國社區，上正規的Barre au sol課程。也在Seo芭蕾舞團和社團法人韓國舞蹈療法協會教芭蕾和Barre au sol 。創立Barre au sol吳英珠芭蕾快瘦學校。譯者簡介Lora Liu韓國外國語大學日文系畢業，目前從事韓文翻譯。譯有《男人這樣穿才型：236個讓男人羨慕你、女人愛死你的型男穿搭術！》、《NEW TOEIC 新多益聽力滿分一本通》、《NEW TOEIC 新多益文法考前衝刺》、《NEW TOEIC 新多益閱讀考前衝刺》、《美國家庭萬用親子英文》博客來書店
走自己的路，做有故事的人：從生活脈絡尋找改變的力量
| 開會就是創新的現場：佐藤可士和打造爆紅商品的祕訣
| ||
Google創投認證！SPRINT衝刺計畫：Google最實用工作法，5天5步驟迅速解決難題、測試新點子、完成更多工作！
| 為什麼我提出的創新想法老是被打槍？學會關鍵10步驟，補救思考漏洞，讓垃圾也能變黃金
|
- 作者： 吳英珠 新功能介紹
- 譯者：Lora Liu
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2013/08/15
- 語言：繁體中文
瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶
|
超級工作祕技
| 筆記女王的手帳活用術 2 偷看別人的筆記
| ||
跟加班說再見：工作效率提升的對策與方法
| 搶得先機！提升3倍效率的工作預測力
|
瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶推薦，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶討論，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶比較評比，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶開箱文，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶部落客
瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶那裡買，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶價格，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶特賣會，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶評比，瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
阿密特霸氣唱壓軸 五月天伴舞
（中央社記者王靖怡台北10日電）「世界好大趴」今天第2場，華語天后張惠妹以分身阿密特霸氣壓軸，唱「跳進來」時，五月天全員幫阿密特伴舞，High翻全場。
相信音樂國際股份有限公司主辦的「超犀利趴」邁入第6年，擴大舉辦「犀利好大趴」，升級成國際音樂祭規格，昨天起連兩天在台北南港展覽館登場，打造暴龍級超犀利大舞台。
演出陣容有宇宙人、蘇珊薇格（Suzanne Vega）、四分衛、Ella（陳嘉樺）、氣志團、丁噹、五月天、阿密特（AMIT）。
氣志團High登大趴舞台，用國、台語「大家好」打招呼，不時在台上搞笑演出，模仿木村拓哉髮膠廣告動作、跳MP魔幻力量「射手舞」，全場充滿笑聲，還脫褲搞笑謝場，穿好褲子後獻唱中文歌「戀愛ing」。
丁噹戴上黑天鵝面具華麗登場，飆唱「I'llAlways Love You」；特邀艾怡良、袁詠琳同台比辣尬唱「Bang Bang」，丁噹也重現在節目「蒙面歌王」奪冠曲「千年之戀」。
五月天以「將軍令」迎戰，唱完「世界好大趴」今年就沒台灣演出，石頭說，五月天要暫時休息，但很快會帶新專輯與大家見面，引起全場歡呼。劉若英驚喜登台合唱「後來」；王識賢也擔任嘉賓，合唱五月天台語創作「勇敢」。
表演時間拖太長，五月天搞笑唱快1倍的「突然好想你」，怕讓阿密特等太久；阿密特比預定晚約45分鐘才登場，霸氣飆唱「開門見山」。
五月天特地再度登台「請安」，為昨天過生日的阿密特慶生，全場唱生日快樂歌；阿密特誠意十足安排11首歌，最後一首是「三天三夜」，全場跳起來，High翻南港展覽館。1040810
-
1 - 25 / 30
-
9日甫歡慶43歲生日，阿密特（張惠妹）10日有五月天幫忙慶生，他們驚喜端出蛋糕登台，阿妹許下「大家身體健康」願望。而她突發奇想要求伴舞，五月．．． 較多 9日甫歡慶43歲生日，阿密特（張惠妹）10日有五月天幫忙慶生，他們驚喜端出蛋糕登台，阿妹許下「大家身體健康」願望。而她突發奇想要求伴舞，五月天欣然接受，獻出「舞群處男秀」。 較少
1 / 30
NOWnews
2015年8月11日週二 台北標準時間上午6時02分
Share to Facebook
Share to Twitter
Share to Pinterest
Close
Previous imageNext image
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿密特霸氣唱壓軸-五月天伴舞-160002389.html
瘋狂驚喜來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操：躺著、趴著都能做，不只瘦、更要瘦出優雅美麗！年終慶
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
-
9日甫歡慶43歲生日，阿密特（張惠妹）10日有五月天幫忙慶生，他們驚喜端出蛋糕登台，阿妹許下「大家身體健康」願望。而她突發奇想要求伴舞，五月．．． 較多 9日甫歡慶43歲生日，阿密特（張惠妹）10日有五月天幫忙慶生，他們驚喜端出蛋糕登台，阿妹許下「大家身體健康」願望。而她突發奇想要求伴舞，五月天欣然接受，獻出「舞群處男秀」。 較少
1 / 30
NOWnews
2015年8月11日週二 台北標準時間上午6時02分
Share to Facebook
Share to Twitter
Share to Pinterest
Close
Previous imageNext image
留言列表
