年中慶麻辣心理學：你是不是變態？評價評比
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內容簡介:
所謂奇特行為的背後，到底隱藏了什麼？本書揭開心理學中最幽暗、最深層的祕密，諸如自閉症、潛意識、憂鬱症、催眠、同性戀、殺人狂、性變態、臨終關懷等，除了是你應該瞭解的潛在自己，更重要的是如何同理別人的心理狀態，從而積極關懷。
以社會重大傷害案件來說，大眾應該開始重視人的心理偏差問題對行為的影響力，透過對特殊心理的了解，即時發現自己或身邊的人傳達出的警訊。
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他說：生命中的每一分、每一秒都成折磨。我的體液彷彿都被抽乾。
他說：看到動物在痛苦尖叫與鮮血四濺中，身體變得支離破碎，內心才得到充分滿足。
他說：我的心臟就好像被一把尖刀劃破後又挑出神經，無法自已地思念地震中慘死的媽媽，回憶起她死時的樣子……
他說：我為什麼不能像男人一樣主宰性愛，主宰這個社會？在這種嫉妒面前，除了性冷淡外別無其他洩憤的辦法。
博客來他說：我們能允許並幫助病人逐漸離開那些他們曾經熱愛和留戀的人和事，他們就能輕鬆地離開人世。塵歸塵，土歸土，善始善終，人生的旅途就此結束。
他說：同性戀作為一種性取向是正常的，也是自然的，只是生活方式的一種。
他說：孤獨不是孤立，有時候，身邊有人陪伴但內心依然孤獨，因為身體的依偎難以平復心靈的空寂。這也可以解釋，為什麼有些人過著與他人完全隔離的生活，卻能享受隱居的樂趣，而有一些人經常與人交往，卻感到孤獨。
他說：潛意識的想法總被這麼壓抑著，簡直要憋壞了。於是，在人們睡覺時，趁意識的警惕鬆懈，衝動和願望就改頭換面，以夢的形式表達出來。
他說：一切心理疾病的根源都是潛意識出了問題。
博客來網路書局他說：我們在遇到人生的打擊和無法承受的痛苦時，靈魂也會被「撞」得七零八落、面目全非，有的人不願意將靈魂「歸位」，因為那意味著將繼續面對痛苦。
你還想瞭解更多嗎？書末教導你用「樹木人格分析」更深入瞭解一個人。
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- 作者： 姚堯 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/17
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】為了多減幾公斤，還在節食餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且預防膀胱癌，可說是好處多多！
研究發現，維持適度體能活動並且健康飲食，加上三餐飯前喝500c.c.的開水，有助於減重。
開水是生活中再普通不過的飲食，對瘦身的影響卻不可小覷。英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國伯明罕大學(University of Birmingham)的研究發現，肥胖的成人每天三餐飯前先喝500c.c.的開水，有助於減重。這項研究已經發表於《肥胖》(Obesity)期刊。
調整生活飲食習慣 三餐飯前喝水助減重
這項研究的受試者包含84名肥胖成人，每名受試者都接受體重管理的諮詢，學習如何調整生活型態和飲食習慣，並且加強體能活動。之後，這些受試者被分成兩組，有41個人在每餐吃飯前30分鐘喝水，另外43個人則在飯前想像他們已經吃得很飽了。在12周的實驗過程中，受試者只能喝開水，氣泡水、氣泡飲料、含糖飲料都不能喝。
結果發現，飯前喝水的那一組受試者，比另外一組平均減少了1.3公斤。而且，越常在飯前喝水的人，減重的幅度越大。最常在飯前喝水的人，12周總共減少了4.3公斤，而很少在飯前喝水或者從來不喝的人，平均只減少了0.8公斤。
喝水除了有助瘦身，也能預防疾病、促進廢物代謝、幫助集中注意力等。
研究員表示，在增加體能活動以及健康飲食的前提之下，三餐飯前喝水，就可以再減少一些體重。只是一個簡單的喝水動作，就可以產很大的好處。而且，這個方法對於忙碌的現代人來說，也不需要花太多時間，是個簡單的瘦身方式。
飯前喝水研究有先例 有助避免復胖
事實上，這並不是第一個發現喝水有助減重的研究。2010年，《肥胖》(Obesity)期刊也有刊登一項研究，顯示吃飯前先喝500c.c.的開水，3個月下來可以減少2公斤，瘦身成效比沒喝水的人還要好。更令人雀躍的是，習慣在飯前喝水的受試者，經過一段時間之後不但沒有復胖，體重反而還能繼續下降。
體重乘上30c.c. 每天喝進足夠水量
無論是否為了減重，每天都應該攝取足夠的水分，以維持身體健康。建議民眾，將自己的體重乘以30c.c.，得出的數字就是每天所需水量，而這些水份來源包含從食物和飲料中所攝取的水份。
喝水好處多多 預防疾病消除疲勞
過去的研究顯示喝水的確有很多好處，包含減少罹患腎臟病和心臟病的風險、預防膀胱癌、加強排毒，甚至還能讓大腦更靈光。當人體中擁有充足的水分，就能促進廢物代謝、加強訊息傳遞，幫助消除疲勞、集中注意力。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/簡單瘦身法-研究-飯前喝水有助減重-031605197.html
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