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全站熱銷求醫不如運動——40歲登上健康快車（第二版）熱銷

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內容簡介: 博客來書店 動掉疾病，動出健康。

本書所介紹的健康方案正被無數人實踐着，並為千萬人帶來了健康的福音。在趙老師的全面指導下，有癌症患者手術后從困境中走出來，至今健康生活；有老年痴呆患者，從自閉到開朗生活；博客來網路書店有7-8年便秘病史患者，遵循本書指導后大有改善；有長期睡眠障礙患者，鍛煉后睡眠完全正常……本書是不可多得的促進康復的「良藥」，強身健體的「妙方」。

趙之心，1976年畢業於北京體育大學，原北京體育大學教師，2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員。作為北京市全民健身專家講師團成員，「之心老師」常年活動在全國各地的政府部門、企事業單位、新聞媒體、IT行業等進行演講、宣傳。從1997年開始，在科普巡回講演中，以《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在京及外地做了2000余場報告，並在報刊及雜志上發表了近600篇文章。目前應邀在中央電視台（一套、二套、五套、十套）、北京電視台（一套、三套、六套、七套）等做科學健身類節目，廣受好評。

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• 作者： 趙之心
• 出版社：山東科學技術出版社
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

8種家中除臭有效對策！薑皮除砧板臭、暖暖包消鞋臭

【早安健康／黃馨瑶編譯】咖啡渣是好用的除臭用品，但若沒有咖啡渣，還有什麼東西可以除臭？以下統整日本生活網站所介紹的8種除臭好物，常見的洋蔥、暖暖包、花生殼都是居家除臭的好幫手，且許多東西都能廢物利用，下次丟進垃圾桶前，不妨先拿來除去家中臭味吧！

1.洋蔥消油漆臭味
房間重新粉刷，惱人的油漆味揮之不去嗎？美國哈芬登郵報〈Huffington Post〉指出，將洋蔥切半，在房間的左右2側各放一半的洋蔥，如此一來就能降低油漆臭味，且吸收油漆味的洋蔥，也不會使房間中充滿洋蔥的味道。

2.暖暖包放冰箱除臭
女性生理期時常用暖暖包，用完的暖暖包也是消臭一大幫手。暖暖包含有活性碳，活性碳具有消臭的功能，因此可將用完的暖暖包，放置於冰箱中，去除冰箱的臭味，也可放入鞋子中，消除鞋子的臭味。

3.花生殼除臭
根據日本國立醫藥品食品衛生研究所和千葉大學的研究發現，花生殼有許多細小的孔洞，能有效吸收甲醛。新裝潢的房子中，常有甲醛殘留，下次吃完花生後，不妨將花生殼搗碎，並用薄紙包起來，放在櫃子等想消臭或吸取有害物質的地方再利用。

4.薑皮除砧板臭味
砧板上的臭味，不只難聞，放著不管，還可能使細菌繁殖，想消除砧板臭味的人，不妨試試看生薑皮。薑本身就具有殺菌及除臭的功能，且皮效果比薑肉好。消臭方法簡單，只要蒐集薑皮，磨擦砧板即可。薑皮的纖維能清除砧板上的污垢，再加上殺菌和除臭功能，讓你不再煩惱砧板上的惱人氣味。

5.檸檬除漂白水臭味
漂白水雖然也是除臭好幫手，但漂白水的氣味若沾到手上，也讓人頭痛。漂白水是鹼性的物質，若想清除臭味，可以用酸性的醋或檸檬，塗抹漂白水沾過的地方，就能有效除去漂白水的臭味。

6.醋除家中寵物尿液臭味
寵物的尿液臭味來源是氨，氨是鹼性物質，可以用酸性的醋水〈1：1〉擦拭，去除尿液的氣味。若是尿液的污漬，則可用舊牙刷沾醋水清潔。雖然清潔時會有醋的味道，但乾燥後氣味就會自然消失，不需擔心。

若臭味及污漬是來自於寵物的肛門腺液，因屬弱酸性，可用鹼性的小蘇打粉清潔。

7.鹽＋醋消除鍋中臭味
在有氣味殘留的鍋子中，加水並放入1小匙的鹽巴及1大匙的醋，並開火使其沸騰數分鐘，結束後用普通方式清潔即可。清洗後可能會殘留醋的氣味，但放著醋味就會自然消失。

8.點火柴消除廁所臭味
廁所中的一大臭味來源是硫化氫，存在於糞便當中。在廁所點一根火柴，火柴上的硫磺會產生二氧化硫，二氧化硫碰上硫化氫，會成為硫磺和水，消除臭味。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/8種家中除臭有效對策-薑皮除砧板臭-暖暖包消鞋臭-010129551.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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