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特惠價分享不抑郁的活法瘋狂驚喜

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內容簡介: 您知道麼，持久心情低落，容易導致抑郁。食欲差，情緒波動大，愛生悶氣，難以入眠和平靜下來，對什麼事都提不起興趣，莫名沮喪悲傷，覺得人生沒有任何意義，這些都是抑郁的表現，如果不及時調理情緒，就會影響工作、生活、家庭和感情，還會導致身體越來越差，甚至一步一步走向極端。

這時候不妨讀一讀被譽為「治愈系佛法寶典博客來網路書局」的《六祖壇經》：

這部博客來唯一由中國人寫的佛經，記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，只言片語都蘊藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執着，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下，每時每刻都能享受最活波、最自在的生命狀態！

翻開《不抑郁的活法(六祖壇經修心課)》，在禪宗六祖慧能的句句點醒中，剎那間喚醒身心內在活力！您會驚喜地發現，那些曾經無法化解的心理壓力和負面情緒，不知不覺間博客來網路書店博客來書店煙消雲散。

費勇，被當紅明星陳坤譽為心靈導師。生於六十年代，暨南大學教授，潛心研讀《金剛經》《壇經》《法華經》《阿彌陀經》二十余年，開創性地將這四大佛經與日常生活中最常見問題緊密相連，幫助更多讀者輕松讀懂佛經，借助佛法終極智慧釋放工作壓力，緩解心靈疲勞。其經典代表作《不焦慮的活法：金剛經修心課》《不抑郁的活法：六祖壇經修心課》暢銷全國，口碑奇好！是有史以來最受歡迎的身心靈佛法經典，長期穩居全國各大書店暢銷書排行榜。

• 作者： 費勇
• 出版社：華東師範大學出版社
• 出版日期：2013/10/10
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

怕價飆、怕農藥？這4類蔬菜適合颱風期間吃

颱風一來，蔬菜價格就飆漲，搶收蔬菜又有農藥超標風險，有些人索性以「多吃肉、少吃菜」來因應，其實有許多替代蔬菜是不錯的選擇，颱風期間，飲食還是要均衡喔！

根據衛生署建議，成人每天應吃三碟蔬菜，而一碟的份量是一百公克，相當於四分之三碗的蔬菜。因為蔬菜可以提供人體所需維生素、礦物質及纖維質。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，為了健康著想，每天應吃五份蔬果，最好包括紅、黃、白、綠、黑五種顏色。紅色食物如蕃茄、葡萄；黃色如胡蘿蔔、南瓜、蕃薯；白色如燕麥；綠色如菠菜、青花菜、綠茶；黑色食物則有黑木耳、香菇、黑芝麻等。即使颱風天，也還有許多食材可以搭配。

1.「少纖」有礙健康，颱風季節葉菜類價格太高時，可以吃金針菇、木耳、豆製品等，千萬不要讓蔬菜在餐桌上缺席。

2.颱風期間不一定要吃生鮮蔬菜，玉米、紅蘿蔔、毛豆、豌豆等冷凍蔬菜，也保存了一定的養分，是過渡時期的最佳選擇；除了價格較生鮮蔬菜便宜，其採收過程也不會有因為「搶收」導致農藥殘留超標的問題。她建議，盡量找多元的顏色，因為大自然會用顏色來區分養分。

3.也可選擇漲幅較小的根莖類蔬菜如洋蔥、蘿蔔、馬鈴薯、牛蒡等。

4. 或者需要去皮的蔬果，如絲瓜、冬瓜、鳳梨、香蕉等，通常比較沒有農藥殘留的問題；或者，只要在清洗時注意，先用清水大致洗過一遍後，再切除或剝除容易有農藥殘留的外葉、接近根的部分；若是葉菜，則要一片片分離後浸泡5-10分，再以清水沖洗一遍。

 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/怕價飆-怕農藥-這4類蔬菜適合颱風期間吃-075345439.html

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