省錢買東西速瘦！！ 半年狠甩34KG的奇蹟：營養學博士親身實證的減重進食法賺到買到
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內容簡介:
．減肥不能吃澱粉？錯！
適當的澱粉不但提供能量，也不易餓。
．想減3公斤就得餓肚子？錯！
搞懂自己的肥胖類型、挑對食物，吃飽飽瘦更快。
知名營養師的聰明瘦身祕訣博客來．祕訣1：用藍色碗盤裝食物，可以減少食量。
．祕訣2：算熱量，更要算升糖指數（GI）。
．祕訣3：食材越多彩，不但營養高，也更有飽足感。
．祕訣4：用五穀米或堅果類代替純粹白米及白麵。
．祕訣5：充足的睡眠瘦更快。針對6大肥胖類型，量身訂製一週瘦身食譜，道道低於400卡的美味餐點，讓你健康減重、越吃越瘦！！最聰明的減重節食法，不是少量多餐，不是減少食量餓肚子，更不是無油無味的清淡飲食，而是搞清楚自己的肥胖類型、設定減重目標，算出每日卡路里攝取量、挑對合適的營養食材，就能輕鬆快樂地享受豐盛美味的三餐，並且越吃越瘦，更不會因為減肥的低卡飲食，讓自己看起來病懨懨、營養不良。博客來網路書局本書作者李京暎是韓國第一位從事減重飲食規劃的營養專家。她於年輕時曾肥胖造成膝蓋受損，發憤減重，運用自己的專業營養知識，規劃出健康易行的減重飲食計劃，甚至設計了美味豐盛的瘦身料理，用不挨餓、不受罪的方式，三餐正常飲食，短時間內迅速減掉34公斤，恢復健康；被韓國媒體稱為奇蹟減重法，經常受邀於電視節目中擔任健康飲食顧問，現身說法。本書是李京暎整理多年從事減重飲食規劃的經驗和案例，將親身實證的飲食原則、食物揀擇、各類型瘦身食譜編輯成書，以加惠廣大的減肥塑身女性。本書的重要特色：．加速減重的7大魔法食物vs絕不碰的8種魔鬼食物
．兼顧美味與營養，又低熱量的烹調原則
．減重時絕對要丟掉的飲食習慣
．算自己適合的卡路里攝取量及減重熱量攝取表
．量身訂作減重飲食戰略&一周菜單
．近百道50~400卡的美味食譜
．輕盈又窈窕，準備減肥便當的要領作者簡介李京暎韓國第一位減重營養規劃師。首爾大學畢業，食品營養學碩士、運動生理學博士。年輕時花了半年時間，成功從84公斤減重至50公斤，因此踏上減重營養規劃師之路，推廣健康且不復胖的減肥法，並擔任韓國減重規劃協會會長，同時開設「李京暎Bodycare中心」，會員不止遍布韓國各地，甚至廣達中國、日本、美國等亞洲各國。曾於國際肥胖專業雜誌《Obesity》期刊中發表論文，獲得首爾大學所頒發貢獻獎，同時於各大學進行具有深度的學術活動。並於韓國KBS、MBC、SBS等媒體的健康節目擔任重要來賓、顧問。也於韓國《ELLE》、《Vogue》雜誌刊載專欄文章，熱情積極地推廣減重，並在SBS〈Super Model Diet〉節目中擔任委員。至今已出版6本減重相關書籍。博客來網路書店博客來書店料理∕崔乘珠本書料理示範。擔任雜誌記者一職十餘年，現以料理研究家身分活躍中；特別關心健康與減肥相關的料理，也出了各種實用性的食譜刊載在多本雜誌報導中，已出版多本料理書籍。
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- 作者： 李京暎、崔乘珠 新功能介紹
- 譯者：Anthea
- 出版社：高寶 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿扁手抖 柯文哲：他焦慮就會抖
（中央社記者顧荃台北5日電）媒體報導指前總統陳水扁看到媒體手才開始抖，曾任陳水扁民間醫療小組的台北市長柯文哲今天說，陳水扁是焦慮的時候就會抖，如果有些媒體特別要操作，那也沒辦法。
媒體報導，陳水扁昨天從高雄北上前往參加凱達格蘭基金會感恩餐會，搭高鐵時，他一改雙手抖動放在腿上的動作，變成雙手交叉於胸和醫師聊天，當媒體鏡頭開始拍時，他突然將雙手放下，右手又開始抖動不停。
柯文哲上午出席台北市各級學校市長獎頒獎典禮，會前受訪時表示，他沒有看到影片，但他是陳水扁的醫生，扁的病況他很清楚，有媒體在講說，扁看到媒體才抖，他可以代為解釋，因為陳水扁開始焦慮的時候就會開始抖。
柯文哲說，顫抖有很多種，一種是做動作才會抖，一種是放著會抖，他知道為什麼，如果有些媒體特別要操作，那也沒辦法。
另外，昨天陳水扁離開餐會後，柯文哲才到，兩人沒碰到面。對此柯文哲表示，大家都想太多，昨天他在議會站6小時，因為今天放假，還先把公文批完再上車趕過去，放假前一天晚上又車速比較慢，「就這樣，不要想太多」，他去高雄都有去看陳水扁。
媒體詢問，認為陳水扁出席餐會對病情是否有幫助？柯文哲回應，「對他的病情當然有幫助，問題是對別人有沒有幫助就不曉得」。
對於陳水扁出席餐會的後續效應，柯文哲沉默了許久才說，這些問題「遲早要解決的，還是早一點解決算了」， 還好這不是他要煩惱的，不管特赦或保外就醫等，這些都是難題。1050605
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿扁手抖-柯文哲-他焦慮就會抖-005701463.html
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