美肌食──越吃越美麗的瑜伽飲食法瘋狂驚喜
博客來
1986年,?娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」,並跨足大銀幕。兩年後,她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍,開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面,?娜的專輯都有良好的成績,「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她,備受片商與廣告商青睞,主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗,?娜的身體狀況並不佳,尤其是十年前的一場大車禍,使她全身的骨頭碎裂,內臟移位。就算疼痛難忍,她仍堅持不以藥物,而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力,使她過度透支精神和體力,甲狀腺失調的問題出現了,然後,憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹,?娜開始接觸瑜伽,並且發現身體機能陸續恢復:除了身體越來越健康,更棒的是,藉由瑜伽的深層觀想,她更認識自己,感受前所未有的平靜與幸福。
著有《漂亮YOGA》《漂亮身體能量YOGA》《?瑜伽可以排壓的四套奇妙瑜伽法》等。
專業營養師,經常於各報章雜誌發表文章。
她不只能告訴你如何減重,還能教你如何吃出美麗健康的博客來網路書局肌膚。
初為人母的她,在懷孕期間,沒有被一般孕婦所擔心的臉色暗黃或冒出黑斑等肌膚問題所困擾,憑著自身的專業知識,調配適當的飲食,即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶後,在產後調養及飲食均衡的原則下,也讓自己迅速恢復美麗體態。
首次與瑜伽天后?娜合作出版,結合兩人的美肌心得及經驗與眾多讀者分享。不分年齡,已婚或未婚,只要吃的正確,都能成為晶瑩透亮的美人兒喔!博客來網路書店經歷
靜宜大學食品營養研究所肄業
靜宜大學食品營養系畢業
現任長庚紀念醫院台北醫學中心
曾任長庚紀念醫院基隆院區
長庚紀念醫院林口醫學中心專業證博客來網路書店歡迎您照
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博客來
- 新功能介紹 作者: ?娜、許美雅
- 出版社:如何 新功能介紹
- 出版日期:2006/04/28
- 語言:繁體中文
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